投资于科学体育运动，有增强体质、防治疾病、延年益寿的作用，根据起来有以下几点：
　　（1）一体各部位关节放松，美化身体外形，改善身体姿势，保待部分肌肉的体积和重量，提高对外界的适应性，能够很好地适应和应付生活中各种紧张场面，能使人们从疲劳中尽快地解脱出来，更有效地工作。
　　（2）从身体内部各器官的生理机能来说，科学的体育运动，能调节和改善全身各系统器官的生理机能，重新调配全身的血液，改善全身的氧气供给，为大脑提供D 反复的血液和氧气能力；加强心肌的力量，保持动脉的弹性和活力，调节和降低胆固醇和甘油酸脂水平，"降低血压，提高血红蛋白的数量和容量，能有效地防止心脏病和癌症；能调节消化中枢的机能，帮助消化和促进胃肠正常蠕动，可以控制过量饮食，控制体重，降低糖尿病的发病率。
　　（3）科学的体育运动，还能调节人体的心理机能，有助于抑制情绪消沉，保持良好睡眠，改进人的个性，巩固个人与社会的联系。
　　（4）科学的体育运动还有利于提高人体内分泌的功D 能，能减轻年轻女性的痛经，提高男女性生活的质量。

（来源：国家体育总局）