用生命的三分之一去做梦

　　在试图掌握一项艰难的新技能之后好好睡一觉也许能加强你对所学内容的记忆。
　　欧洲研究人员说，做梦也许是大脑在重放白天的经历和学到的功课，把这此内容固定在记忆中以便日后使用。这就意味着，做梦也许能帮助整理感情、印象和其他思维活动。
　　运用先进的成像技术，这些科学家发现，我们学习新本领和在梦境中畅游时工作的是大脑的同一部位。研究人员是在睡眠中短暂而活跃的阶段--快速眼动睡眠--观察到这一突出现象的。这一研究由比利时列日大学的皮埃尔·马凯主持，研究报告发表在《自然神经学》杂志上。
　　由精神病学助理教授罗伯特·斯蒂克戈尔德领导的哈佛大学医学院的一组研究人员也发现，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。研究人员让参加试验的24个人，辨认在一个布满横线的计算机屏幕上以1/60秒速度闪过的3条斜线的方向。
　　当晚参加这项试验的一半人去睡觉，而另一半人则直到第二天晚上才睡觉。这两组人在第二天和第三天晚上都被允许睡觉。
　　到第四天，研究员对这两组被试验者辨认斜线方向的熟练程度进行了测试。头天晚上睡觉的表现优于他们在第一天的表现，而头天晚上没睡觉的人的表现则没有进步。
　　为了进一步解释睡眠，梦境有助记忆的想象，哈佛医学院的布朗和巴尔金博士将重点放在两种睡眠形式上，这两种睡眠形式分别是深度睡眠和眼速动期睡眠。夜里大约会出现4次眼速动期睡眠，这也是出现最生动梦境的阶段。我们简单地将它称为梦境期。
　　根据头皮上的脑电波测量结果来判断，梦境期，大脑显然和这个人清醒时一样活跃，但是又完全不受外界的影响。布朗和巴尔金博士说，这是因为眼速运期睡眠时，主要视觉皮层处于关闭状态，其他对外界感知信息起传递作用的输入区域也都处于关闭状态。此时，大脑负责记忆的额叶停止工作，因而不受外界干扰，而做梦时的记忆也大多无法保存。
　　然而此时，大脑包括控制情绪和存储长期记忆的中心则在梦境期处于高度活跃状态。
　　这都是因为有了海马状突起区域。脑内这种叫海马突起的区域可以为长期存储信息而加工记忆。梦境期这一区域激活过去已有的记忆似乎在睡眠间得以回放并得以巩固。当然，因为大脑额叶处于关闭状态，就中断了现时的记忆活动，这可能是人们记不住梦的原因。

（《天然保健品》2001年第2期