人体24小时在干啥

　　1点处于轻微睡眠状态，很容易醒来。
　　2点大部分人体器官基本停止工作，肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除毒素，人体正经受着自身的"大清洗"。
　　3点肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。
　　4点呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态。但此时的听力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。
　　5点人已经经历了几次梦的过程，如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。
　　6点血压上升，心跳加快，此时肌体已经苏醒。
　　7点人体的免疫力特别强，如果此时受到细菌或病毒的感染，人体能够轻易战胜它们。
　　8点肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，会加重肝脏的负担。
　　9点兴致升高，病痛感减弱，心脏全力工作。
　　10点积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午后，任何工作都能够胜任，此时喝茶聊天，将虚度一天中最清醒的时刻。
　　11点心脏有节奏地继续工作，并与我们的心理积极保持一致，此时几乎感觉不到大的工作压力。
　　12点人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物，最好晚一小时吃饭。
　　13点肝脏休息，血液中溶入一些糖原。白天第一阶段的兴奋期已过，感觉到有些疲劳，适当休息一下。
　　14点精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟缓。
　　15点重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。
　　16点血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为"饭后糖尿病"，但这却不是病，兴奋期过后开始衰退。
　　17点效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。
　　18点人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋渐渐下降。
　　19点血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动。
　　20点此时人的体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。
　　21点精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
　　22点体温开始下降。
　　23点人体准备休息，细胞修复工作开始。
　　24点我们在此时休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。

（《天然保健品》2001年第2期