“倒行逆施” 好处多

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“倒行逆施” 好处多

梅州市体育信息网　有位读者读过此文　 2006-2-27 20:57:25　　来源：

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2004-11-05 11:38:00 中国体育报
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    专家研究发现，倒立和倒走这两种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。

    倒立很简便，只要有墙壁即可，这种运动可以对人体各关节各器官所承受的压力起到缓和作用，可松弛某些部位的肌肉，对减弱和消除关节痛有一定的作用。更因倒立时血液加快涌入头，改善了大脑血液的循环，使人神经镇定，大脑异常清晰，从而使视觉、记忆、睡眠得到改善。

    倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。

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