逢春踏青话健身

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逢春踏青话健身

梅州市体育信息网　有位读者读过此文　 2006-2-27 20:54:49　　来源：

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　　白居易《春游》诗“逢春不游乐，但恐是痴人”这是颇有科学道理的。华夏大地春光融融，芳草萋萋，又开始了一年一度的春游季节。在这春日宜人的日子里，邀约三五好友于工作、学习之余，到郊外春游，欣赏山川风貌，开展文体活动确是一件令人欣慰的快事。

　　置身于勃勃生机的明媚春光之中，对长期从事脑体劳动所引起的气机紊乱会有所改善，在和风吹拂、暖阳普照的环境中，舒展筋骨，呼吸新鲜空气，疲乏忧愁会在不知不觉中悄然离去，人的心理活动自然也得充分调节，创造性灵感可能突然间纷至沓来，这对于振奋精神、强身健体大有裨益。春天是绿的世界，空气中负离子增加，负离子能激活细胞，调节中枢神经，改善大脑皮层功能，促进身体造血机能的增强和增强肺的换气能力，使人阴阳协调，气机顺畅，充满活力。

　　春天乃生长的季节，人顺应这一自然规律，投身于踏青远足的运动中，必将助阳气之升发，改善机体的新陈代谢和血液循环，使筋骨变得更加灵健，不至于因“腿老”而致“人老”。常去春游，还可改善睡眠，使肥胖者达到减肥的目的。

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